Turen är ej på min sida.
Ficka nr 11. Dessa trisslotter alltså. Jag har ingen tur alls verkligen! Så denna gång fick jag trösta mig med lussebullar och ett glas mjölk (som för övrigt smakade kolagodis??).
Idag hade jag bokat PT timme så sent jag bara kunde eftersom att jag var på julbord igår. Fick för mig att det skulle bli ett lugnt pass men den tanken kunde jag ju bara kasta i sjön... Körde ett extremt intenstivt träningspass i ca 15 minuter och jag var bokstavligt talat död! Att gå ner för trappan inne i gymmet efter det korta passet var ett rent helvete. Fick släpa mig längs med väggen för att inte ramla, haha. För dig som är intresserad kallades denna typ av intensiva träning Tabata. Rekommenderas inte när du är bakis, men annars tror jag att det är riktigt bra träning. Passar perfekt för dig som inte har så mycket tid över, för detta tar bara 15 minuter - no excuses!
Idag hade jag bokat PT timme så sent jag bara kunde eftersom att jag var på julbord igår. Fick för mig att det skulle bli ett lugnt pass men den tanken kunde jag ju bara kasta i sjön... Körde ett extremt intenstivt träningspass i ca 15 minuter och jag var bokstavligt talat död! Att gå ner för trappan inne i gymmet efter det korta passet var ett rent helvete. Fick släpa mig längs med väggen för att inte ramla, haha. För dig som är intresserad kallades denna typ av intensiva träning Tabata. Rekommenderas inte när du är bakis, men annars tror jag att det är riktigt bra träning. Passar perfekt för dig som inte har så mycket tid över, för detta tar bara 15 minuter - no excuses!
Systra mi och beslutsångest.
Lite fler bilder från sist jag fotade min syster.
Imorgon ska jag och min syster göra något tillsammans som vi inte har gjort sedan vi var små barn. Vi ska på ett "gympapass". Eller rättare sagt Dancestep. Det kommer bli så sjuuukt kul och just nu har jag total beslutsångest om jag ska vara kvar på mitt nuvarande gym eller om jag istället ska säga upp det medlemsskapet och binda mig till SATS där det finns både gym och gruppträning... Självklart vill min syster att jag ska välja SATS eftersom att hon har gått med där... Men jag veeeeet iiiiinte! Finns för- och nackdelar med de båda gymmen så vet verkligen inte vad jag ska välja. Har till den 16oktober på mig (för då är det tydligen ett bra erbjudande på SATS). Hjälp!?
10 dagar kvar till startskottet!
Det blir bara mer och mer öde på denna blogg. Men det blir förhoppningsvis bättre när jag kommer ut med kameran igen! Glädjer mig till hösten då alla fina färger kommer fram!
Annars står det endast träning, jobb och sömn på mitt schema om dagarna. Nu är det nämligen inte långt kvar till startskottet på Warrior Dash. Noga räknat 10 dagar kvar! Och på grund av lite problem med extrem håll så att jag inte kan få fram någon luft så har inte träningen gått så bra som jag hoppats på..... Men idag.... Pööh va död jag var efter slutspurten efter lite mer än 5 varv runt St. Hanshaugsparken. 6.7km sprang vi (läs joggade)! Helt underbart skönt och jag känner mig så stolt att jag klarade det trots alla mina tankar att jag ville stanna varje gång det kom en lite uppförsbacke, haha.
Nu blir det i alla fall träning var och varannan dag fram till nästa lördag (17augusti) då vi verkligen får sätta våran träning på prov! 6,3km i lera, eld och massa spännande hinder! Håller tummar och tår för mig själv att jag överlever!
Hello beautiful morning.
Såhär ser mina mornar ut nuförtiden. Träning och en riktigt god frukost!
Underbart och det får resten av dagen att bli så mycket bättre också.
Om inte jag, vem annars?
Alla de som har fått upplevt min spralliga och extremt spontana sida kan ju förstå att så fort jag fick nys om denna tävling så var jag bara tvungen till att anmäla mig! Och nu är det gjort! Den 17 augusti gäller det. Då ska jag springa ett lopp på 6,3km med 15 olika hinder där jag bland annat kommer att krypa i lera, springa över bilar, klättra upp för en 5meter hög vägg och en massa andra galna saker! Så om ni vill vara där och heja på mig, eller varför inte vara med själva?, så är ni varmt välkomna!
Men fram till dess, dags att börja träna på allvar! Wish me good luck!
You can do it!
Oh hell yeah I can, and I so did it!
Solen skiner och den värmer hur gött som helst, jag har haft en riktigt bra dag på jobbet där jag trivs bättre o bättre för var dag! Efter jobbet drog jag ut på min allra första springtur själv då syrran har en katrineholmare på besök. Sprang för andra gången i mitt liv över 5km utan att stanna, stolt tjej! Och efter springturen var det dags, sista dagen för denhär workout challange grejen som jag har hållt på med i 30 dagar IDAG. 250stycken squats/knäböj stod på schemat och nu är jag färdig! Min första 30day workout challange är klar och nu är det dags att hitta mig en ny utmaning som jag ska följa till punkt och prickar! Någon som har något tips kanske?
I alla fall. Jag känner stor skillnad i låren efter dessa 30dagar och jag ser även förändringar på rumpan, woop woop! Så jag kommer helt klart fortsätta att regelbundet köra ett rimligt antal knäböj dagligen med var fjärde dag vila precis som jag har gjort nu och så får jag helt enkelt bara vara envis och hålla motivationen uppe och kämpa på med min träning!
Systrarna Dahlfors gör det tillsammans!
Det är ju så att när man väl börjar så går det som på räls. O nu har jag äntligen kommit igång med löpningen och jag har även min kära syster vid min sida!
Tidigare har jag varit helt död efter att ha sprungit Djulö allé i Katrineholm. Men nu, efter bara tre springturer här i Oslo/mitt liv, så springer jag närmare 4km utan att stanna och jag har till och med orken till att fortsätta! Det känns så sjukt skönt och jag blir så glad när jag ser den lilla utvecklingen som sker. Och i den närmaste framtiden så är planen sånn att jag och min syster ska springa varannan dag, och för var gång ska vi springa lite längre samt lite snabbare. Senare så ska vi även skaffa gymkort (eller i alla fall jag) och då blir det att pumpa upp lite muskler också!
Oh yeah, we can do it!
SHUT UP AND SQUAT!
Kom över en 30 days squat challange för två veckor sedan. Var dag med var tredje dag vila så står jag och gör ett x antal squats (knäböj) på mitt lilla rum. Har även fått med mig två från kollektivet på denna utmanning och ibland sker det att alla står i hallen och bara kör på!
Idag gjorde jag hela 110 stycken squats och jag säger då det, det brinner verkligen i låren! Har redan ångest för de 250 stycken som man ska göra på dag 30... Men i vilket fall som helst, jag ska klara detta och efter att bara ha hållit på i två veckors tid så både ser och känner jag stor skillnad, så jag kommer helt klart fortsätta med detta efter dessa 30 dagar och försöka hitta mig en annan workout challange som jag kan ta mig an!
Vadå semester?
Nej, man kan ju inte bara ligga på stranden eller vid poolen hela dagarna! Lika bra att utnyttja gymmet på detta hotell nu när man ändå har chansen. Så nu när ni där hemma ligger i era sängar och sover så står jag och kämpar med vikter och allt vad det är. Men nu blir det att smörja in sig med lite solkräm sedan ta mig ner och slappa vid poolen innan vi senare idag ska ta oss till en nattmarknad, tjingeling!
Nu jävlar är det på allvar!
Gratis är alltid bäst
Igår hjälpte jag Jacob att flytta lite saker in i hans nya place som även är Issas gamla rum, buhuu, kändes jätte konstigt att gå in där när hon inte fanns i närheten... Hur som helst så följde han mig hem efteråt och då kom Dan gåendes, vi började helt plötsligt snacka träning och hej hopp idag var vi på gymmet som Dan tränar på och körde ett gratispass, eller i alla fall jag! Så jag sprang på en sån där crosstrainer i 40 min och sedan körde jag lite mage, armar samt lite mer ben! Kändes riktigt skönt och dessutom har jag en gratis vecka på det där gymmet som jag fick i Alla Hjärtans Dag gåva av Dan, haha, hur ska jag tolka det tro? I alla fall, den veckan kommer utnyttjas väldigt snart!
